〜血糖値と太りやすさの関係〜 | パーソナルジムは兵庫県、神戸市中央区の:evolve PERSONAL GYM | ブログ

〜血糖値と太りやすさの関係〜

皆さんこんばんはevolve PERSONAL GYM代表の柳田です🙋
今回は血糖値と太りやすさについてです！

お正月や寒い時期も過ぎ、これから暖かくなってきそうな気候となってまいりました。
それに伴い『ダイエット』への関心も高まってきたかと思います。

これからダイエットをしようという方の多くは食事を
【減らす】や【カロリーの制限】を第一に考えがちです。

でも実は食事を減らさず、いやむしろ増やしても食事内容を変えるだけで意外と身体は変わります。
私自身、これまでたくさんの方を指導してきた中で
『カロリーは抑えているのに太る』や『細くはなったけどメリハリがなくぷにぷにの身体なんです。』
といった声を多く聞いてきました。

そんなダイエットに失敗してきた方は是非
【血糖値】【糖質摂取量】や【GI値】といったものに目を向けてみて下さい！！
それだけであなたの【なりたい】に近づけるかも！？

これから多くの人が抱える悩みについて、ご自宅でもできるようなトレーニング・エクササイズ・栄養学なども紹介していきますので是非フォローしてお待ちください！

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